标题:CLA补充剂有助于减轻体重吗? 共轭亚油酸或共轭亚油酸存在于肉类和乳制品中。在本文中,我们将看看CLA补充剂,以了解它们是什么以及它们是否会帮助您减肥。 许多认真减肥的人都服用CLA补充剂。共轭亚油酸(CLA)存在于肉类,乳制品和其他天然食品中。它可以从这些产品中去除或人为生幻影娱乐产以作为补充。它如何帮助你减肥? CLA做什么? CLA补充剂通过将质量转化为瘦体组织来工作。这就是为什么他们通常是由谁想要建立肌肉,而失去脂肪的男人。肌肉比脂肪重,如果你增加肌肉和减少脂肪,你可以保持相同的体重。通常服用CLA补充剂并且在饮食上没有其他变化的人会看到镜子或衣服尺寸的结果,而不会改变它们的实际重量。 CLA的好处。 有一个更瘦的身体更健康,增加新陈代谢,所以你可能会燃烧更多的卡路里。但大多数减肥者也想减轻体重。 CLA补充剂最好配合健康的饮食计划,让您减肥和减少体内脂肪。这个计划可能是低脂肪饮食,卡路里控制饮食或任何类型的减肥计划,你知道你可以遵循和维护。 在印第安纳州的普渡大学进行的一项研究发现了CLA补充剂的其他益处。他们对糖尿病患者的胰岛素水平表现出积极的影响,并且对血糖水平和甘油三酯水平略有降低。 CLA减肥。 “营养学杂志”进行的研究发现,服用CLA补充剂的受试者比服用安慰剂的对照组平均减少6磅体脂。但你可以服用多少共轭亚油酸?本研究中的研究人员发现,最佳补充水平是3.4克CLA。除此之外没有增加的效果。 减肥的唯一方法就是改变你的饮食习惯,避免体重上升和下降的随机饮食。选择一个你可以长期满意的减肥计划是非常重要的,并避免死亡饮食。这些短期饮食不起作用,因为一旦他们完成,大多数人回到他们以前的饮食习惯。 CLA补充剂有效吗? 在与您的医生协商并与您的饮食计划一起使用时,CLA补充剂最为有效,可在减肥时增强您的脂肪流失。没有任何神奇的配方在一天内突然带走50或100磅多余的重量。但如果你准备采取更健康的饮食方式,CLA可能会帮助你减掉体内脂肪,并且比没有脂肪更早实现你的目标。 ????文章标签: ????????减肥 来源:免费文章来自ArticlesFactory.com 关于作者 减肥和瘦身并不一定困难。为了获得最佳的营养技巧,最安全,最自然,最经验证的方法,最经验证的锻炼计划,健身动机和脂肪损失的全部食谱,请点击这里幻影娱乐平台